> Главная > Библиотека тайцзи > Тайцзицюань для самообороны и умения побеждать >

Дмитрий Константинович ТОМИЛОВ

ТАЙЦЗИЦЮАНЬ ДЛЯ САМООБОРОНЫ И УМЕНИЯ ПОБЕЖДАТЬ

Методическая программа 4, 5, 6 модуля базовой программы обучения тайцзицюань старого стиля Ян

Керчь: Школа тайцзицюань Дмитрия Томилова, 2017

* Книга выкладывается в мультимедийном формате. Это значит, что большинство движений и упражнений будут проиллюстрированы видеороликами.

Содержание

1. Боевое искусство проверенное веками 

2. Искусство железной рубашки 

2.1. Укоренение в позициях 

2.2. Силовое дыхание 

2.3. Массаж нанесением ударов 

2.4. Секреты «Железной рубашки 

3. 85 форм старого стиля Ян 

3.1. Четвертая дорожка 

3.2. Пятая дорожка

3.3. Шестая дорожка 

4. Боевые применения  

5. Прикладные толкающие руки  

5.1. Искусство отражения   

5.2. Искусство прилипания

5.3. Искусство толкания 

5.4. Факультативные блоки

6. Координационные упражнения  

7. Методическая программа 

8. Аттестационные нормативы 

8.1. Четвертый модуль

8.2. Пятый модуль 

8.3. Шестой модуль 

9. Практическая самооборона

---

При частичном или полном использовании материалов из книги ссылка на сайт тайцзицюань.рус обязательна!